જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પાણીમાં ડૂબી જાય છે, ત્યારે પાણી પહેલા તેના ફેફસામાં નાક અને મોં દ્વારા પહોંચે છે. તેના કારણે વ્યક્તિના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ શરૂ થાય છે અને શરીરમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ પણ અટકી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિ બેભાન થઈ જાય છે અને પાણીમાં ડૂબવા લાગે છે.
આ દરમિયાન, પાણીમાં ડૂબતી વ્યક્તિ બૂમો પાડીને પણ મદદ માંગી શકતી નથી કારણ કે તેને શ્વાસ લેવા માટે પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. અવાજ ન કરી શકવાને કારણે, વ્યક્તિ મદદ મેળવવામાં અસમર્થ હોય છે અને તે ડૂબી જવાથી મૃત્યુ પામે છે. નાક કે મોઢામાં પાણી આવવાને કારણે શ્વાસ ન લઈ શકવાની સ્થિતિને ડૂબવું કહેવામાં આવે છે.
જો તમે પાણીમાં પડતાની સાથે જ તમને ભય લાગે છે, તો આ 8 સરળ રીતો તમારા જીવનને બચાવી શકે છે.
1- જો તમે કોઈ ઉંડા તળાવ અથવા નદીમાં પડી જાઓ છો, તો સૌ પ્રથમ મદદ માટે મોટેથી બૂમો પાડો. સાદા માધ્યમથી લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે બૂમ પાડવી, કપડાં હલાવવા, પાણી ફેંકવું.
2- જો તમને બિલકુલ તરવું આવડતું ન હોય તો કોઈપણ રીતે તમે પાણીમાં હાથ-પગ દોડાવતા રહો. જો તમે હાથ-પગ ચલાવીને પણ પાણીમાં ડૂબવા જઇ રહ્યા છો, તો ટૂંકા સમયમાં બહાર નીકળવાનો સખત પ્રયાસ કરો.
3- જો પગરખાં અથવા બેગ જેવી કોઈ વસ્તુ તમારું વજન વધારી રહી છે, તો તેને તમારા શરીરમાંથી દૂર કરો. તમારા માથાને શક્ય તેટલું પાણીથી દૂર રાખો અને સામાન્ય રીતે શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો.
4- પાણીમાં ડૂબી જવાના ડરને કારણે ગભરાશો નહીં કારણ કે ગભરાટમાં સ્નાયુઓ વધુ ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરવા લાગે છે. જો ફેફસાં હવાથી ભરેલા હોય, તો શરીર વધુ સારી રીતે તરતું રહે છે, પરંતુ ખૂબ ઝડપથી શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.
5- આ સમય દરમિયાન ઓક્સિજનયુક્ત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ હાયપરવેન્ટિલેટિંગ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. કોઈપણ રીતે નદીના કિનારે આવવાનો પ્રયત્ન કરો કારણ કે કાંઠે પાણીની ઉંડાઈ ઓછી છે.
6- જો નદીમાં કોઈ પ્લાસ્ટિક કે લાકડી તરટી હોય તો તેને પકડવાનો પ્રયત્ન કરો, આમ કરવાથી તમે ડૂબવાથી બચી શકો છો.
7- તમારા પગનો શક્ય તેટલો ઉપયોગ કરો કારણ કે તમારું શરીર (માથું) માત્ર પગ ખસેડીને પાણીની બહાર રહેશે.
8- જો તમે તમારા હાથ અને પાણીને પાણીમાં મારવાથી કંટાળી ગયા છો, તો પછી તમારી પીઠ પર સૂવાનો પ્રયત્ન કરો અને તમારા માથાને પાછળની તરફ નમાવો.
