કેટલીકવાર આપણે ઉધરસ અને શરદીથી ખૂબ જ ભારેપણું અનુભવીએ છીએ. ખાસ કરીને જ્યારે રસી પછી પણ કોરોના વાયરસના કેસો વધી રહ્યા છે. આવી સ્થિતિમાં, બદલાતી ઋતુના રોગોને ધારીને, ઉધરસ અને શરદીને અવગણવી સમજદાર નથી. જલદી આ રોગોને અસર થાય છે, ઘરેલું ઉપાય અથવા ઘરેલું વસ્તુઓ દ્વારા તેમની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. પાલકતમને યાદ હશે […]
Continue Reading
જો તમે ડાયાબિટીઝ, કેન્સર અને રક્તવાહિનીના રોગોથી બચવા માંગતા હો, તો આહારમાં ડ્રાયફ્રૂટ, સ્પિનચ, મસૂરની દાળ અને બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ્સ જેવા 5 સુપરફૂડ શામેલ હોઈ શકે છે. તેમાં પ્રોટીન વધુ હોય છે, જેનાથી ભૂખ જલ્દી લાગતી નથી. તેઓ તમારું વજન વધારતા અટકાવે છે. આ સુપર ફૂડમાં ઘણા દુર્લભ ખનીજ જોવા મળે છે. જેમ કે અખરોટમાં પોલિફેનોલ, […]
Continue Reading
ઉનાળાની ઋતુ નજીક આવતા જ મગજમાં રસદાર અને સ્વાદિષ્ટ ફળોનું ચિત્ર ઉભરાવા લાગે છે. આવું જ એક સ્વાદિષ્ટ ફળ છે તરબૂચ. ઉનાળામાં લોકોને આ ફળ ખાવાનું ખૂબ ગમે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે તે પાણીથી ભરેલા ફળોમાંનું એક છે, તેથી ઉનાળામાં તે ફાયદાકારક છે. તે ઘણા પ્રકારના વિટામિન અને ખનિજ ક્ષારથી સમૃદ્ધ છે અને સૌથી […]
Continue Reading
સ્વાસ્થ્યની દુનિયામાં ફરી આપ સૌનું સ્વાગત છે તમે બધા જાણો છો કે કાજુ ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ કિંમતી પણ છે, પરંતુ કાજુ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કેલ્શિયમ કાજુમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે જો તમને પણ સાંધાનો દુખાવો થતો હોય તો હાડકાં નબળા થઈ ગયા […]
Continue Reading
પુદીનાં એક એવી દવા છે જેનો ઉપયોગ મોટાભાગના ભારતીય ઘરોમાં રસોડામાં થાય છે. તે કોઈ પણ વાનગીનો સ્વાદ વધારતો જ નથી પરંતુ તે અનેક રોગોને મટાડવામાં પણ સક્ષમ છે. પુદીનાં પર્વતીય વિસ્તારોમાં વધુ હોય છે અને તે શરીરમાં હાજર એસિડ પણ ઘટાડે છે, તેથી ઉનાળામાં તેનું મહત્વ વધે છે. દરરોજ ખોરાકમાં પુદીનાંની ચટણી થોડી માત્રામાં […]
Continue Reading
ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકો હીટસ્ટ્રોકથી પીડાય છે. હીટસ્ટ્રોકને લૂ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તે ઉનાળાના હવામાન રોગ છે. હીટસ્ટ્રોક એ કોઈ રોગ નથી જેને હળવાશથી લેવો જોઈએ, કારણ કે દર વર્ષે ઉનાળાની ઋતુમાં આના કારણે ઘણા બધાં મૃત્યુ થાય છે. હીટસ્ટ્રોક દરેકને જુદી જુદી રીતે અસર કરે છે કારણ કે દરેકની ભૌતિક ક્ષમતાઓ […]
Continue Reading
ઉનાળાની ઋતુમાં સૂર્ય અને ગરમીના ખરાબ પ્રભાવોને ટાળવા માટે આપણે તમામ પ્રકારના ઉપાય કરીએ છીએ. લીંબુનું પાણી પીવું એ પણ એક સરળ ઉપાય છે. આકરા ઉનાળામાં શરીરને ઠંડક અને તાજગી આપવાની સાથે સાથે તે પાચનને બરાબર રાખવામાં મદદગાર છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધારે લીંબુનું સેવન કરવાથી શરીરને અનેક પ્રકારના નુકસાન પણ થાય […]
Continue Reading
મસાલેદાર ખોરાક કોને નથી ગમતો પરંતુ એવું કહેવામાં આવે છે કે શિયાળો આરોગ્યની મોસમ છે. આ સીઝનમાં ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે, ડોઝ પણ વધે છે જ્યારે ઉનાળો બરાબર વિરોધી હોય છે. ઉનાળામાં, ભારે અથવા મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી ઘણી વાર મુશ્કેલી ઉભી થાય છે. પરંતુ એવા ઘણા પ્રસંગો છે કે તમારે ઉનાળામાં પણ મસાલેદાર ખોરાક […]
Continue Reading
ફુદીનાનો ઉપયોગ લગભગ દરેક ઘરમાં થાય છે, તે ઉનાળો આવતાની સાથે જ બજારમાં બધે દેખાય છે, આપણે સામાન્ય રીતે આ પ્લાન્ટનો ઉપયોગ ચટણી બનાવવા માટે કરીએ છીએ, પરંતુ ચટણી સિવાય ફુદીનામાં ઘણી ઔષધીય ગુણધર્મો છે તેમાં રહેલા ફાયબર તમારા કોલેસ્ટરોલને બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે તેમાં ઘટાડો અને તેમાં મેગ્નેશિયમ હાડકાંને શક્તિ આપે છે અને […]
Continue Reading
રોગોથી દૂર રહેવા માટે, લીવર સ્વસ્થ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો લીવર અનિચ્છનીય હોય તો ઘણી પ્રકારની સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખોરાક અને પીણાંની કાળજી લેવી જોઈએ. આજે આ આર્ટીકલ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે લીવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે આહારમાં કઈ બાબતોનો સમાવેશ કરવો જોઇએ. આ ચીજોનું સેવન આરોગ્ય […]
Continue Reading