આયુર્વેદમાં આવી કેટલીક બાબતોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, જેના નિયમિત સેવનથી વિવિધ રોગોથી રાહત મળે છે, સાથે જ ત્વચાને જુવાન રાખવામાં આવે છે. આમલા એ આયુર્વેદિક વનસ્પતિઓમાંની એક છે. વિટામિન-સીથી ભરપુર આમળા દરેક ઋતુમાં ફાયદાકારક છે. તે માત્ર આંખો, વાળ અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક નથી, તેના બીજા ઘણા ફાયદા પણ છે, જે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. મોટેભાગે, ઘણા લોકો આમળા, ખાસ કરીને આમળાના રસનું સેવન ક્યારે કરશે તે અંગે શંકા કરે છે.
ક્યારે અને કઈ માત્રામાં આમળાનો રસ પીવો જોઈએ?
સવારે માત્ર 10 મિલિગ્રામ આમળાના રસને ખાલી પેટ પર લો તે વધારીને 20 મિલિગ્રામ કરી શકાય છે. આથી વધારે આમળાના રસનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે તમે આને બે વખત અલગ અલગ સમયે પણ લઈ શકો છો.
આમળા અને તેના રસનો સેવન કરવાના ફાયદા
- આમળા આંખો માટે અમૃત સમાન છે, તે આંખોનો પ્રકાશ વધારવામાં મદદ કરે છે. આ માટે રોજ એક ચમચી આમળા પાવડર મધ સાથે લેવાથી ફાયદો થાય છે અને મોતિયાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.
- તાવથી છૂટકારો મેળવવા માટે, આમળાના રસના છંટકાવ સાથે પીવું જોઈએ, દાંત અને પોલાણમાં દુખાવો ઉપરાંત આમળાના રસમાં થોડું કપૂર ઉમેરીને તેને પેઢા પર લગાવવાથી રાહત મળે છે.
- જ્યારે શરીરમાં ગરમી વધે છે ત્યારે આંમળા એ શ્રેષ્ઠ સોલ્યુશન છે. તે આમળાના રસનું સેવન કરીને અથવા કોઈપણ રૂપે આમલા ખાવાથી ઠંડક પ્રદાન કરે છે. જો હિંચકી અને ઉલટી થાય તો, દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત સુગર કેન્ડી સાથે આમળાનો રસ લેવાથી ઘણી રાહત મળે છે.
- ચહેરાના ડાઘોને દૂર કરવા અને તેને સુંદર બનાવવા માટે આમલા તમારા માટે પણ ઉપયોગી છે. તેની પેસ્ટ ચહેરા પર લગાવવાથી ત્વચા કોમળ થાય છે, ચમકતી અને કરચલીઓ પણ ઓછી થાય છે.
આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી ફાયદો થાય છે
- આમલાને પીસીને પેસ્ટની જેમ તૈયાર કરો, બે ચમચી આમળાનો પલ્પ અને બે ચમચી મધ મિક્સ કરો અને તેને દિવસમાં બે વાર લો. શરદી રહેશે નહીં, અને જો હશે, તો તે મટી જશે.
- 6-7 દિવસ ખાલી પેટ પર માત્ર એક ચમચી આમળાનો રસ પીવો. તેનાથી પેટના કીડા મરી જશે.પેટ સાફ રહેશે.
- ડાયાબિટીઝથી પીડિત લોકો આમલાનો રસ પણ લઈ શકે છે આમલા બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં અસરકારક છે.
- આમળા ખાંસી માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે આમળનું જામ દૂધ સાથે લો. તમને કફમાં રાહત મળશે.
- આમળા સફેદ વાળને કાળા કરવા માટે અસરકારક છે. નાળિયેર તેલમાં આખા આમળાને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે આ તેલની માલિશ કરો વાળ કાળા થઈ જશે અને મજબૂત પણ રહેશે.
